Hatha – Yoga

Die Basis dieses Kurses bilden die klassischen Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemübungen) aus dem Hatha-Yoga. Daneben nehmen wir uns viel Zeit für Entspannungsübungen. Indem wir unseren Körper auf vielfältige Weise erleben, lernen wir seine Signale bewusst wahrzunehmen.

Durch den Ausgleich zwischen Aktivitäts- und Ruhephasen stellen wir die Balance her zwischen Tatkraft und Geschehen – lassen, so finden wir Gelassenheit und innere Stärke.

Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Wann:

jeden Montag       von 13:30 bis 15:00 Uhr

jeden Dienstag     von 20:00 bis 21:30 Uhr

jeden Donnerstag von 20:00 bis 21:30 Uhr

Wo: im Gymnastikraum des Sportlerheimes des FC Issing

Wer: Kursteilnehmer/Innen sollten mindestens 16 Jahre sein und über eine normale Beweglichkeit verfügen. Gesundheitliche Einschränkungen sollten unbedingt zu Beginn der Kursleiterin mitgeteilt werden.
Viele Übungen können dann entsprechend der persönlichen Gegebenheiten angeglichen werden.

Kosten:

Mitglieder des FCI: 15,00 € für 10x
Nichtmitglieder: 45,00 € für 10x

Übungsleiterin: Heidrun Ruff, Tel.: 08194 / 999045

Heidrun