Wirbelsäule - Rückenfit

Nach den Aufwärmen der Muskulatur und den Mobilisieren der Gelenke kräftigen wir die Muskeln rund um die Wirbelsäule. Zudem gibt es Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Gleichgewichtsfähigkeit und der Koordination. Die Stunde klingt mit einem ausgiebigen Stretching und einer Entspannung (Atemübung, Phantasiereise, progressive Muskelentspannung) aus.

Wann: jeden Montag von 18:00 bis 19:15 Uhr
Kurse beginnen jeweils im September, Januar und April
Wo: Schulturnhalle Issing
Wer: Männer und Frauen ab ca. 30 Jahre bis 65 Jahre
Kosten:
Mitglieder des FC Issing, 15,00 € für 10x
Nichtmitglieder, 45,00 € für 10x
Übungsleiterin: Nicole Scherrer, Tel.: 08194/9983097

Nicole